Guia de desescalada del tabac

Estàndard

El consum de tabac és un dels factors més importants que influeixen en l’aparició de malalties i en l’augment de la mortalitat humana arreu del món. De fet, és una de les principals causes del desenvolupament de malalties no transmissibles (ENT), com les malalties cardiovasculars, el càncer o les malalties respiratòries cròniques, entre d’altres. Malauradament, el confinament, associat a l’estat d’alarma i al teletreball, ha provocat que per a moltes persones la llar s’hagi convertit en el principal espai de consum de tabac. A més, segons les dades presentades pel Ministeri de Sanitat, Consum i Benestar Social, durant aquests mesos de confinament, s’ha detectat un augment en el consum de tabac i altres productes relacionats, amb tots els riscos que això comporta per a la salut. Per tal d’intentar revertir aquesta situació, experts de RedENT han elaborat una guia “Fases de la desescalada del tabac” que conté consells pràctics i útils per fer front al problema generat pel consum directe del tabac i dels seus derivats durant el confinament i la desescalada. Vols saber en quina fase et trobes?

Creu Roja Respon (COVID-19)

Estàndard

Durant el cap de setmana, més de 800 voluntaris i voluntàries de Creu Roja continuen treballant sense descans en la campanya especial de cura i seguiment, tot trucant a 400.000 persones vulnerables per assegurar que coneixen les mesures sanitàries, preguntar-los com es troben i donar-los suport. També continuen lliurant aliments, medicaments i productes de primera necessitat a les persones afectades i en quarantena. Descobreix el que estem fent a la Creu Roja davant el COVID-19 a través del Pla Creu Roja Respon; i si ho consideres oportú, recorda que tu també pots fer-te voluntari o soci per tal de fer costat als més vulnerables.

Prevenir el coronavirus

Estàndard

Un dels objectius més importants que tenim ara és evitar els contagis de les persones grans, un dels col·lectius més sensibles a la incidència del coronavirus, tot reduint al mínim les visites domiciliàries, assegurant les mesures higièniques i respectant-ne el confinament. Per aquest motiu, el voluntariat de proximitat segueix fent trucades als col·lectius més vulnerables per tal d’informar-los, d’ajudar-los, de detectar necessitats i oferir escolta activa. Per altra banda, el Pla general de contingència enfront del COVID-19 també inclou el reforç de les mesures de prevenció i protecció i pretén atendre més de 45.000 persones a tot Catalunya. Evidentment, també s’estan reforçant les normes higièniques i de prevenció als centres de distribució d’aliments, de persones sense sostre, o d’acollida per a refugiats i menors estrangers, així com en la distribució de targetes de prepagament que permeten aconseguir aliments frescos. Continuem, doncs, activant i reforçant els nostres equips i posant totes les nostres capacitats a disposició de les autoritats sanitàries i de la població en general.

Com reduir el risc d’infecció

Estàndard

Els coronavirus són una família de virus que normalment afecten només als animals, però alguns tenen la capacitat de transmetre’s dels animals a les persones. Els símptomes més habituals que produeixen són tos, mal de coll, febre i sensació de falta d’aire. Des de la Creu Roja hem elaborat un pla de contingència per tal d’informar els nostres socis, donants, voluntaris, treballadors i qualsevol altra persona que hi pugui estar interessada a conèixer quines són les millors mesures preventives que, per cert, també protegeixen d’altres malalties freqüents com la grip: cuina bé els teus aliments, especialment la carn i els ous; tingues cura especialment de la higiene de mans (que sigui freqüent, amb aigua i sabó, o amb solucions alcohòliques); evita el contacte directe amb persones que mostrin signes d’afecció respiratòria, com la tos o els esternuts; cobreix-te la boca i el nas amb mocadors d’un sol ús o amb una tela per tossir o esternudar; i procura no tenir contacte directe amb animals salvatges o de granja. Per a més informació sobre què és el coronavirus, quins són els símptomes de la malaltia, com es transmet, quin tractament existeix, etc., connecta’t a ¿Cómo puedes reducir el riesgo de infección del coronavirus?

VIH: la informació és poder

Estàndard

Ja estem molt a prop d’aconseguir els objectius 90-90-90 plantejats per ONUSIDA per a l’any 2020. És a dir, que el 90% de les persones que viuen amb el VIH coneguin el seu estat serològic respecte a la infecció, que el 90% de les persones diagnosticades amb VIH rebin teràpia antiretroviral continuada i que el 90% de les persones que reben teràpia antiretroviral tinguin supressió viral. Pel que fa al primer objectiu, ja hem arribat al 86,2% de pacients que s’estima viuen amb el VIH i estan diagnosticats, mentre que superem els altres dos objectius: un 93,4% de les persones diagnosticades reben tractament i un 90,4% han aconseguit la supressió viral.

Tot i que s’han produït importants avenços en la prevenció, detecció i tractament del VIH, encara queden reptes pendents. Per això, a més de la promoció de la diagnosi, resulta fonamental incrementar els coneixements de la població en relació a la infecció pel VIH, tot reforçant una educació sexual integral, saludable i plaent que inclogui informació sobre les pràctiques de risc i les conductes preventives. Així mateix, cal afavorir l’adherència al tractament de les persones que viuen amb el VIH per tal d’aconseguir que la seva càrrega viral romangui indetectable.

Des de la Creu Roja fem costat a 4.500 persones amb VIH en situació de vulnerabilitat, a través de les nostres tres cases d’acollida, situades a Tarragona, Huelva i Granada, i també a través dels programes d’atenció integral, que desenvolupem a gran part del territori estatal, amb l’objectiu d’afavorir l’adherència al tractament de les persones més vulnerables, oferir suport psicosocial i acompanyar-les en el seu procés d’integració social i laboral.

També duem a terme accions d’informació i prevenció (tallers i xerrades) per a joves, persones immigrants, persones amb addiccions, dones en situació de dificultat social, persones a la presó i altres col·lectius vulnerables. A més, a través de les nostres xarxes socials i de les diferents campanyes que promovem al llarg de l’any, es pretén sensibilitzar i promoure canvis en actituds i comportaments relacionats amb l’estigma i la discriminació cap a les persones que viuen amb el VIH i la Sida. Al llarg de 2019 aquestes accions han beneficiat més de 3 milions de persones.

Finalment, recordem que el Servei Multicanal d’Informació i Prevenció del VIH és un servei de la Creu Roja que ens permet atendre de forma gratuïta i anònima diferents consultes relacionades amb el VIH i la Sida. Més informació a través del xat, Facebook, Instagram, Twitter, la nostra web o el telèfon 900.111.000. I recorda: amb la Sida, la informació és poder… i vida!

Prevenir i detectar la diabetis

Estàndard

Existeixen dos tipus de diabetis: la de tipus 1 que té una incidència molt més gran en nens i joves, i la de tipus 2 que es desenvolupa principalment en persones adultes i grans. Malauradament, la primera no es pot prevenir. La segona, però, sí que podem evitar-la o, si més no, podem retardar el seu desenvolupament. Per tal d’aconseguir-ho és vital que la nostra alimentació sigui saludable, que practiquem exercici físic moderat i, també, que tinguem cura de la qualitat del nostre descans. Tanmateix, caldrà que estiguem ben atents a l’aparició dels possibles símptomes: tenir molta set, sentir-se excessivament fatigat, patir ferides que no cicatritzen, orinar amb excés, etc. I si malgrat tot, finalment ens diagnostiquessin diabetis del tipus 2 el primer que hem de fer és assumir-ho amb serenor i, sobretot, fer cas dels consells dels metges. També en aquest cas, serà essencial que continuem alimentant-nos de forma correcta, que fem activitat física regularment i que ens anem informant i formant per tal d’entendre millor la malaltia. D’aquesta forma, aconseguirem millorar moltíssim la nostra qualitat de vida.

CareLife, prevenció i tranquil·litat

Estàndard

Tinguin l’edat que tinguin, les persones sempre han volgut viure de forma independent i amb la tranquil·litat de saber que, si els hi passa alguna cosa, sempre hi haurà algú que els podrà ajudar. CareLife és un sistema innovador que permet a les persones ser més autònomes, viure millor, més segures i durant el màxim temps possible en la comoditat de la seva llar. És amb aquesta finalitat que s’instal·len sensors de presència i obertura de portes a l’habitatge de l’usuari, que permeten al sistema generar avisos de forma automàtica quan detecta situacions extraordinàries. CareLife pot configurar-se de diferents formes per tal de detectar situacions de risc. El següent vídeo mostra alguns exemples d’aquestes situacions en el cas de la Noa i de l’Anna, la seva mare.

Com actuar davant d’un cop de calor

Estàndard

El fred intens o la calor extrema són factors mediambientals que poden causar-nos lesions. La nostra pell regula la temperatura corporal i, si es veu afectada, es poden lesionar o deteriorar determinades funcions corporals. De fet, un canvi brusc de temperatura podria provocar-nos, fins i tot, trastorns de la consciència. Els infants i la gent gran són els més propensos a patir-los.

El cop de calor arriba quan el cos s’escalfa massa, normalment després d’haver estat molta estona patint calor o fent un esforç excessiu. Un signe molt clar és que la pell està molt calenta però no sua, el que vol dir que el cos no intercanvia calor i, per tant, que pot augmentar molt la temperatura. És per això que el cop de calor sempre es considera una emergència.

És bàsic que refresqueu la víctima, que la poseu en un lloc fresc i que li tragueu roba. Truqueu al 112 tan aviat com sigui possible. Acomodeu la víctima i emboliqueu-la amb un llençol que anireu mantenint humit fins que li baixi la temperatura a 37,5 graus. Si no teniu un llençol a mà, venteu-la o mulleu-la amb una esponja. Quan la temperatura hagi baixat, canvieu el llençol humit per un de sec. Estigueu alerta del termòmetre i de la respiració fins que arribi l’ajuda sanitària. Si la temperatura tornés a pujar, hauríeu de repetir l’acció, i si perdés el coneixement i la respiració, caldria estar a punt per a la reanimació cardiopulmonar.