Prevenir el suïcidi

Estàndard

L’aplicació Searching Help, creada amb l’objectiu de detectar i prevenir conductes suïcides, va ser un dels projectes guanyadors dels Premis de Tecnologia Humanitària de la Creu Roja l’edició del 2021. Expressions com “no puc més”, “no vull continuar vivint”, “vull posar fi a això”, són alguns dels molts paràmetres que aquesta aplicació rastreja per tal de detectar conductes associades al suïcidi. Explicat de forma ben simple podríem dir que, tot basant-se en un perímetre de comportaments anòmals, l’aplicació pot informar i alertar, al professional sanitari autoritzat, de les cerques “perilloses” que el seu pacient està fent a la xarxa.

“Tot el que passa a la vida real té un correlat a la vida digital”, afirma Eugènia Ponte, CEO i sòcia fundadora de The Searching Help Factory. Per això, el dispositiu mòbil, a més d’una finestra oberta al lleure, també pot convertir-se en una eina útil perquè professionals de la sanitat puguin intervenir quan detectin senyals que alerten del risc de cometre una conducta suïcida. L’aplicació s’instal·la de forma voluntària al dispositiu mòbil del pacient i el més sorprenent és que va millorant amb cada interacció amb l’usuari perquè “funciona amb intel·ligència artificial, tot aprenent de l’experiència”.

Per tot el potencial en la prevenció del suïcidi, com ja us hem dit, aquesta aplicació va guanyar un dels més prestigiosos Premis de Tecnologia Humanitària de Creu Roja, reconeixement que, per a l’Eugènia Ponte, ha estat molt important. De fet, segons diu: “No només vam rebre una aportació econòmica que ens va ajudar quan tot just estàvem començant, sinó que aquest premi també ens va servir molt per la seva repercussió mediàtica”. Doncs tant de bo aquesta repercussió també pugui servir especialment per ajudar i acompanyar molt millor les persones que més ho necessiten.

Disfressa de pell

Estàndard

Disfressa de pell és un conte de Luis María Henares que pretén ajudar els més petits de la casa. És una història, breu i tendra, que ens recorda la importància de tres dels recursos pedagògics més importants que hi ha al nostre abast: la creativitat, la imaginació i la fantasia. Davant la frustració i el desassossec infantil que poden generar certes normes que han estat creades per adults i per als adults, aquest conte ens ensenya que els nens també poden aconseguir adaptar-se a moltes d’aquestes normes, sense deixar, però, de ser nens. Per cert, alguna vegada us heu disfressat de cactus, de melmelada, de volcà o, simplement, de pell? Inés, la protagonista d’aquest bonic conte, sí que ho ha fet; i ha gaudit moltíssim fent-ho! Us ho recomanem!

Protegir la natura per protegir les persones

Estàndard

A mesura que s’intensifiquen els efectes de la crisi climàtica, hem d’intensificar també els nostres esforços per adaptar-nos-hi, amb l’objectiu de reduir els riscos que comporten els desastres naturals. En aquest sentit, l’experiència demostra que tenir cura del medi pot servir per a prevenir molts problemes i protegir la humanitat. Sabem, per exemple, que la defensa i la vigilància de boscos i aiguamolls millora la resistència de les comunitats rurals i urbanes tot protegint-les de situacions extremes. De fet, l’emmagatzematge de carboni que es produeix als boscos, entre altres efectes positius, provoca la disminució del percentatge de diòxid de carboni que s’acumula a l’atmosfera. ¿Sabíeu que un terç de la humanitat depèn dels boscos per a la seva subsistència, o que la restauració dels boscos pot frenar l’escorrentia de l’aigua i reduir les inundacions de rius, aigües avall, fins a un 80 per cent? A la Creu Roja considerem que les solucions basades en la natura són fonamentals; i és per això que fem una crida perquè tothom col·labori en la recerca i en l’aplicació d’estratègies d’aquest tipus arreu del món. Ara és el moment d’actuar a favor de la natura i a favor de la humanitat. Vols sumar-t’hi?

Contra l’aïllament i la incertesa

Estàndard

En un transcurs natural de la nostra vida, les nostres activitats, les nostres relacions sentimentals, d’amistat, familiars, la nostra feina, el nostre oci, els nostres projectes…, ens omplen la vida, ens generen una satisfacció vital que fa que ens mantinguem en un estat d’ànim agradable, feliços. Riure, caminar, fer abraçades, emocionar-nos…, fer el que ens agrada fer ens fa sentir bé. Quan ens aïllem, però, bé per una situació com la pandèmia, bé per altres circumstàncies personals, la nostra energia i satisfacció disminueixen. Quan vàrem deixar de fer el que ens il·lusionava, la nostra bateria de felicitat i alegria es va començar a esgotar. Llavors, varen emergir els sentiments de tristesa, l’apatia, la desmotivació… No obstant això, fins i tot en aquestes situacions, sempre hi haurà activitats agradables a les quals ens podríem dedicar; oi que sí?

Podríem fer i podem fer que retornin les nostres ganes de viure plenament, i que la nostra bateria de felicitat es vagi recarregant de nou, a poc a poc. En gairebé totes les situacions d’aïllament, podem trobar activitats que ens reconfortin. Potser necessitem experimentar coses que mai haguéssim fet, tot afegint un xic de creativitat a la recepta. Potser és l’hora de descobrir si ens agrada sortir a fer una passejada en bicicleta, o si una bona caminada ens estimula i anima. Potser, fins i tot, podríem començar a dur a terme activitats socials d’una forma diferent de l’habitual. No esperis que la teva bateria de felicitat es recarregui per si sola. No esperis tampoc que la pandèmia finalitzi d’un dia per l’altre. Reinventa, ara i aquí, la teva il·lusió; provoca, tu mateix, que siguin ben grans les ganes que tens de gaudir de la vida; i si necessites suport per aconseguir-ho, truca’ns al 900.107.917 i descobriràs que a la Creu Roja, si tu ho vols, t’escoltem i t’acompanyem.

Què són les tecnoaddiccions?

Estàndard

Les noves tecnologies aporten múltiples avantatges en el nostre dia a dia. No obstant això, el seu ús pot convertir-se en una addicció semblant a la que pot desenvolupar-se amb substàncies com l’alcohol o altres drogues. Són les tecnoaddiccions: l’abús de les xarxes socials, del mòbil, dels videojocs, etc. Aquestes addiccions provoquen que algunes persones obtinguin una gratificació immediata amb un cost d’energia molt petit i que es considerin incapaces de controlar l’ús que fan de les tecnologies, tot generant conseqüències sanitàries negatives a mitjà o llarg termini. Solen deixar-se de banda aspectes importants de la vida quotidiana. Es perd l’interès per activitats que abans formaven part del dia a dia, i fins i tot s’abandonen relacions amb familiars i amics. També és habitual que apareguin símptomes com un augment en la freqüència d’ús de determinats mitjans tecnològics, o la sensació d’ansietat i angoixa quan no es poden utilitzar aquests mitjans. Altres símptomes habituals són: la manca de control comportamental i la negació del problema.

Per tal d’evitar que això et passi i que pugui ocasionar-te greus problemes en la salut psicològica és important que coneguis algunes estratègies: tracta d’identificar quines situacions i moments afavoreixen que puguis fer un ús inadequat de les tecnologies i després intenta evitar aquestes situacions; planteja’t quines conseqüències pot generar-te, a llarg termini, fer un mal ús de les tecnologies; i fes una llista de totes les coses bones i saludables que t’agrada fer i concreta un horari per a fer-les. Recorda: hi ha temps per a fer-ho tot. És possible fer un ús responsable de les noves tecnologies. Aprèn a desconnectar per tornar a connectar i fer un ús responsable de la tecnologia. Ah!, i si mai et convé, contacta amb nosaltres al multicanal sobre drogues i addiccions trucant al 900.100.570, enviant un missatge de WhatsApp al 647.566.743, escrivint a sobredrogas@cruzroja.es, o a través de les nostres xarxes: www.facebook.com/sobredrogas > Instagram: @sobredroga > Twitter: @sobredroga

Sí, parlem del suïcidi

Estàndard

Fa tan sols dos dies, el 10 de setembre, commemoràvem el Dia mundial per a la prevenció del suïcidi, conscients que, només a Espanya, es produeix un suïcidi cada dues hores, i cada 40 segons a la resta del món. De fet, segons l’Organització Mundial de la Salut, el suïcidi és la primera causa externa de defunció entre els homes i la tercera entre les dones. Cal recordar, però, la dada més important. Sabeu quina és? Que la conducta suïcida pot prevenir-se i que la millor manera de fer-ho és parlant-ne, identificant els senyals d’alerta i oferint el nostre suport a les persones que pateixen, per tal d’alleugerir allò que els afligeix o els turmenta.

Prevenir el coronavirus

Estàndard

Un dels objectius més importants que tenim ara és evitar els contagis de les persones grans, un dels col·lectius més sensibles a la incidència del coronavirus, tot reduint al mínim les visites domiciliàries, assegurant les mesures higièniques i respectant-ne el confinament. Per aquest motiu, el voluntariat de proximitat segueix fent trucades als col·lectius més vulnerables per tal d’informar-los, d’ajudar-los, de detectar necessitats i oferir escolta activa. Per altra banda, el Pla general de contingència enfront del COVID-19 també inclou el reforç de les mesures de prevenció i protecció i pretén atendre més de 45.000 persones a tot Catalunya. Evidentment, també s’estan reforçant les normes higièniques i de prevenció als centres de distribució d’aliments, de persones sense sostre, o d’acollida per a refugiats i menors estrangers, així com en la distribució de targetes de prepagament que permeten aconseguir aliments frescos. Continuem, doncs, activant i reforçant els nostres equips i posant totes les nostres capacitats a disposició de les autoritats sanitàries i de la població en general.

Com reduir el risc d’infecció

Estàndard

Els coronavirus són una família de virus que normalment afecten només als animals, però alguns tenen la capacitat de transmetre’s dels animals a les persones. Els símptomes més habituals que produeixen són tos, mal de coll, febre i sensació de falta d’aire. Des de la Creu Roja hem elaborat un pla de contingència per tal d’informar els nostres socis, donants, voluntaris, treballadors i qualsevol altra persona que hi pugui estar interessada a conèixer quines són les millors mesures preventives que, per cert, també protegeixen d’altres malalties freqüents com la grip: cuina bé els teus aliments, especialment la carn i els ous; tingues cura especialment de la higiene de mans (que sigui freqüent, amb aigua i sabó, o amb solucions alcohòliques); evita el contacte directe amb persones que mostrin signes d’afecció respiratòria, com la tos o els esternuts; cobreix-te la boca i el nas amb mocadors d’un sol ús o amb una tela per tossir o esternudar; i procura no tenir contacte directe amb animals salvatges o de granja. Per a més informació sobre què és el coronavirus, quins són els símptomes de la malaltia, com es transmet, quin tractament existeix, etc., connecta’t a ¿Cómo puedes reducir el riesgo de infección del coronavirus?