Protegir la natura per protegir les persones

Estàndard

A mesura que s’intensifiquen els efectes de la crisi climàtica, hem d’intensificar també els nostres esforços per adaptar-nos-hi, amb l’objectiu de reduir els riscos que comporten els desastres naturals. En aquest sentit, l’experiència demostra que tenir cura del medi pot servir per a prevenir molts problemes i protegir la humanitat. Sabem, per exemple, que la defensa i la vigilància de boscos i aiguamolls millora la resistència de les comunitats rurals i urbanes tot protegint-les de situacions extremes. De fet, l’emmagatzematge de carboni que es produeix als boscos, entre altres efectes positius, provoca la disminució del percentatge de diòxid de carboni que s’acumula a l’atmosfera. ¿Sabíeu que un terç de la humanitat depèn dels boscos per a la seva subsistència, o que la restauració dels boscos pot frenar l’escorrentia de l’aigua i reduir les inundacions de rius, aigües avall, fins a un 80 per cent? A la Creu Roja considerem que les solucions basades en la natura són fonamentals; i és per això que fem una crida perquè tothom col·labori en la recerca i en l’aplicació d’estratègies d’aquest tipus arreu del món. Ara és el moment d’actuar a favor de la natura i a favor de la humanitat. Vols sumar-t’hi?

Contra l’aïllament i la incertesa

Estàndard

En un transcurs natural de la nostra vida, les nostres activitats, les nostres relacions sentimentals, d’amistat, familiars, la nostra feina, el nostre oci, els nostres projectes…, ens omplen la vida, ens generen una satisfacció vital que fa que ens mantinguem en un estat d’ànim agradable, feliços. Riure, caminar, fer abraçades, emocionar-nos…, fer el que ens agrada fer ens fa sentir bé. Quan ens aïllem, però, bé per una situació com la pandèmia, bé per altres circumstàncies personals, la nostra energia i satisfacció disminueixen. Quan vàrem deixar de fer el que ens il·lusionava, la nostra bateria de felicitat i alegria es va començar a esgotar. Llavors, varen emergir els sentiments de tristesa, l’apatia, la desmotivació… No obstant això, fins i tot en aquestes situacions, sempre hi haurà activitats agradables a les quals ens podríem dedicar; oi que sí?

Podríem fer i podem fer que retornin les nostres ganes de viure plenament, i que la nostra bateria de felicitat es vagi recarregant de nou, a poc a poc. En gairebé totes les situacions d’aïllament, podem trobar activitats que ens reconfortin. Potser necessitem experimentar coses que mai haguéssim fet, tot afegint un xic de creativitat a la recepta. Potser és l’hora de descobrir si ens agrada sortir a fer una passejada en bicicleta, o si una bona caminada ens estimula i anima. Potser, fins i tot, podríem començar a dur a terme activitats socials d’una forma diferent de l’habitual. No esperis que la teva bateria de felicitat es recarregui per si sola. No esperis tampoc que la pandèmia finalitzi d’un dia per l’altre. Reinventa, ara i aquí, la teva il·lusió; provoca, tu mateix, que siguin ben grans les ganes que tens de gaudir de la vida; i si necessites suport per aconseguir-ho, truca’ns al 900.107.917 i descobriràs que a la Creu Roja, si tu ho vols, t’escoltem i t’acompanyem.

Què són les tecnoaddiccions?

Estàndard

Les noves tecnologies aporten múltiples avantatges en el nostre dia a dia. No obstant això, el seu ús pot convertir-se en una addicció semblant a la que pot desenvolupar-se amb substàncies com l’alcohol o altres drogues. Són les tecnoaddiccions: l’abús de les xarxes socials, del mòbil, dels videojocs, etc. Aquestes addiccions provoquen que algunes persones obtinguin una gratificació immediata amb un cost d’energia molt petit i que es considerin incapaces de controlar l’ús que fan de les tecnologies, tot generant conseqüències sanitàries negatives a mitjà o llarg termini. Solen deixar-se de banda aspectes importants de la vida quotidiana. Es perd l’interès per activitats que abans formaven part del dia a dia, i fins i tot s’abandonen relacions amb familiars i amics. També és habitual que apareguin símptomes com un augment en la freqüència d’ús de determinats mitjans tecnològics, o la sensació d’ansietat i angoixa quan no es poden utilitzar aquests mitjans. Altres símptomes habituals són: la manca de control comportamental i la negació del problema.

Per tal d’evitar que això et passi i que pugui ocasionar-te greus problemes en la salut psicològica és important que coneguis algunes estratègies: tracta d’identificar quines situacions i moments afavoreixen que puguis fer un ús inadequat de les tecnologies i després intenta evitar aquestes situacions; planteja’t quines conseqüències pot generar-te, a llarg termini, fer un mal ús de les tecnologies; i fes una llista de totes les coses bones i saludables que t’agrada fer i concreta un horari per a fer-les. Recorda: hi ha temps per a fer-ho tot. És possible fer un ús responsable de les noves tecnologies. Aprèn a desconnectar per tornar a connectar i fer un ús responsable de la tecnologia. Ah!, i si mai et convé, contacta amb nosaltres al multicanal sobre drogues i addiccions trucant al 900.100.570, enviant un missatge de WhatsApp al 647.566.743, escrivint a sobredrogas@cruzroja.es, o a través de les nostres xarxes: www.facebook.com/sobredrogas > Instagram: @sobredroga > Twitter: @sobredroga

Sí, parlem del suïcidi

Estàndard

Fa tan sols dos dies, el 10 de setembre, commemoràvem el Dia mundial per a la prevenció del suïcidi, conscients que, només a Espanya, es produeix un suïcidi cada dues hores, i cada 40 segons a la resta del món. De fet, segons l’Organització Mundial de la Salut, el suïcidi és la primera causa externa de defunció entre els homes i la tercera entre les dones. Cal recordar, però, la dada més important. Sabeu quina és? Que la conducta suïcida pot prevenir-se i que la millor manera de fer-ho és parlant-ne, identificant els senyals d’alerta i oferint el nostre suport a les persones que pateixen, per tal d’alleugerir allò que els afligeix o els turmenta.

Prevenir el coronavirus

Estàndard

Un dels objectius més importants que tenim ara és evitar els contagis de les persones grans, un dels col·lectius més sensibles a la incidència del coronavirus, tot reduint al mínim les visites domiciliàries, assegurant les mesures higièniques i respectant-ne el confinament. Per aquest motiu, el voluntariat de proximitat segueix fent trucades als col·lectius més vulnerables per tal d’informar-los, d’ajudar-los, de detectar necessitats i oferir escolta activa. Per altra banda, el Pla general de contingència enfront del COVID-19 també inclou el reforç de les mesures de prevenció i protecció i pretén atendre més de 45.000 persones a tot Catalunya. Evidentment, també s’estan reforçant les normes higièniques i de prevenció als centres de distribució d’aliments, de persones sense sostre, o d’acollida per a refugiats i menors estrangers, així com en la distribució de targetes de prepagament que permeten aconseguir aliments frescos. Continuem, doncs, activant i reforçant els nostres equips i posant totes les nostres capacitats a disposició de les autoritats sanitàries i de la població en general.

Com reduir el risc d’infecció

Estàndard

Els coronavirus són una família de virus que normalment afecten només als animals, però alguns tenen la capacitat de transmetre’s dels animals a les persones. Els símptomes més habituals que produeixen són tos, mal de coll, febre i sensació de falta d’aire. Des de la Creu Roja hem elaborat un pla de contingència per tal d’informar els nostres socis, donants, voluntaris, treballadors i qualsevol altra persona que hi pugui estar interessada a conèixer quines són les millors mesures preventives que, per cert, també protegeixen d’altres malalties freqüents com la grip: cuina bé els teus aliments, especialment la carn i els ous; tingues cura especialment de la higiene de mans (que sigui freqüent, amb aigua i sabó, o amb solucions alcohòliques); evita el contacte directe amb persones que mostrin signes d’afecció respiratòria, com la tos o els esternuts; cobreix-te la boca i el nas amb mocadors d’un sol ús o amb una tela per tossir o esternudar; i procura no tenir contacte directe amb animals salvatges o de granja. Per a més informació sobre què és el coronavirus, quins són els símptomes de la malaltia, com es transmet, quin tractament existeix, etc., connecta’t a ¿Cómo puedes reducir el riesgo de infección del coronavirus?

Prevenir i detectar la diabetis

Estàndard

Existeixen dos tipus de diabetis: la de tipus 1 que té una incidència molt més gran en nens i joves, i la de tipus 2 que es desenvolupa principalment en persones adultes i grans. Malauradament, la primera no es pot prevenir. La segona, però, sí que podem evitar-la o, si més no, podem retardar el seu desenvolupament. Per tal d’aconseguir-ho és vital que la nostra alimentació sigui saludable, que practiquem exercici físic moderat i, també, que tinguem cura de la qualitat del nostre descans. Tanmateix, caldrà que estiguem ben atents a l’aparició dels possibles símptomes: tenir molta set, sentir-se excessivament fatigat, patir ferides que no cicatritzen, orinar amb excés, etc. I si malgrat tot, finalment ens diagnostiquessin diabetis del tipus 2 el primer que hem de fer és assumir-ho amb serenor i, sobretot, fer cas dels consells dels metges. També en aquest cas, serà essencial que continuem alimentant-nos de forma correcta, que fem activitat física regularment i que ens anem informant i formant per tal d’entendre millor la malaltia. D’aquesta forma, aconseguirem millorar moltíssim la nostra qualitat de vida.

Preparació basada en pronòstics

Estàndard

Beatriz Paredes i Marcos Paimaya viuen a Iquitos, al Perú. Cada any el Riu Amazones creix i inunda les seves comunitats. A conseqüència de la crisi climàtica, les inundacions cada vegada són més extremes i difícils de preveure. Malauradament, assolen els habitatges més humils, afecten la salut de les persones i destrueixen els seus mitjans de vida tot provocant la pèrdua de les principals font d’ingressos. Això no obstant, hi ha mecanismes innovadors que faciliten la resposta davant de situacions d’emergència com aquesta; i la preparació basada en pronòstics n’és un dels més importants. En definitiva, sabem que les inundacions constants afecten el desenvolupament, l’educació i la salut de les famílies. També sabem, però, que la prevenció basada en la informació científica pot ajudar-nos, per exemple, a garantir la disponibilitat de fons o a mobilitzar els voluntaris abans d’una situació crítica. Per això mateix, alternatives com aquesta són essencials per tal d’adaptar-se al canvi climàtic.

CareLife, prevenció i tranquil·litat

Estàndard

Tinguin l’edat que tinguin, les persones sempre han volgut viure de forma independent i amb la tranquil·litat de saber que, si els hi passa alguna cosa, sempre hi haurà algú que els podrà ajudar. CareLife és un sistema innovador que permet a les persones ser més autònomes, viure millor, més segures i durant el màxim temps possible en la comoditat de la seva llar. És amb aquesta finalitat que s’instal·len sensors de presència i obertura de portes a l’habitatge de l’usuari, que permeten al sistema generar avisos de forma automàtica quan detecta situacions extraordinàries. CareLife pot configurar-se de diferents formes per tal de detectar situacions de risc. El següent vídeo mostra alguns exemples d’aquestes situacions en el cas de la Noa i de l’Anna, la seva mare.