Seguretat en el bany

Estàndard

Tant si et banyes a la piscina com si ho fas en qualsevol altre indret (al mar, en rius, pantans, etc.), procura gaudir de l’aigua amb seny, sense exposar-te a perills innecessaris. Banya’t en llocs que estiguin vigilats i fes cas, sempre, dels senyals de seguretat i de les indicacions dels socorristes. Els seus consells poden salvar la teva vida. Evita entrar a l’aigua de forma sobtada. És molt millor fer-ho de forma pausada, progressiva i segura. Una vegada hi estiguis dintre, si experimentes algun símptoma estrany, surt immediatament i alerta algú. No et llencis mai de cap, especialment en llocs que tinguin una fondària desconeguda. Vigila els nens encara que ja sàpiguen nedar, si us plau. No els perdis mai de vista i aprofita per ensenyar-los, per exemple, la importància que té saber evitar perills, minimitzar riscos i respectar les zones reservades per al bany o el codi de colors de les banderes. Recorda: educar també és protegir!

Accidents a la platja o a la piscina

Estàndard

En cas d’accident a la piscina o a la platja cal que recordem la “cadena de supervivència”, perquè els minuts posteriors a l’accident poden ser vitals per a la víctima. En aquest sentit, el més important és actuar amb ordre i serenitat per tal que l’atenció a l’accidentat sigui el més correcta possible. Amb aquest finalitat, la Creu Roja us proposa un esquema d’actuació que anomenem CONDUCTA PAS (Protegir+Avisar+Socórrer).

1a fase: (P) PROTEGIR

Garanteix la seguretat al lloc de l’accident i evita d’aquesta forma que es pugui produir cap altre accident. Segons quina sigui la situació, per exemple, pot ser necessari advertir a la resta de banyistes del perill existent (corrents marines, meduses, etc.), abalisar la zona per tal d’informar sobre la presència de vidres a la sorra, o de pedres a poca profunditat, etc.

2a fase: (A) AVISAR

Informa’t bé sobre què ha passat. Parla amb les persones que han presenciat l’accident o que acompanyaven la víctima en el moment de produir-se l’incident. Llavors, alerta els serveis d’emergència i demana ajuda. Si existís un servei de vigilància i salvament a prop, ves-hi o envia algú perquè pugui demanar auxili. Si no n’hi ha, però, i creus que la situació és prou greu, truqueu ràpidament al telèfon d’emergències: el 112.

Si la situació no comporta gravetat, aneu al Centre de Salut més pròxim perquè us puguin atendre. En qualsevol cas, explica sempre, el millor que puguis, què ha passat, tot informant del lloc exacte de l’accident, de les circumstàncies i de qualsevol dada que pugui resultar prou útil: del nombre de ferits, del seu estat aparent, etc.

3a fase: (S) SOCÓRRER

Controla les funcions vitals de la víctima: el seu nivell de consciència, la respiració, el pols. Evita moviments sobtats de l’accidentat, especialment davant del risc que s’hagi produït una lesió a la columna vertebral. Procura que estigui conscient. Si el ferit no reacciona quan es parla amb ell, tocar-lo o estimular-lo suaument, per exemple amb una pessigada, ens servirà per saber si està inconscient. Comprova que pugui respirar espontàniament, tot “mirant, escoltant i sentint” la seva respiració.

A l’aigua, sense perills

Estàndard

Els accidents a l’aigua poden tenir repercussions molt greus, amb risc, fins i tot, per a la vida de les persones. Per això, avui volem recordar-vos que els ofegaments, la pèrdua sobtada del coneixement (síncopes) i altres accidents similars, poden evitar-se, si respectem algunes normes de seguretat mínimes.

1. Banya’t en aigües que estiguin habilitades per a fer-ho. Als rius, als pantans o als llacs, i a les platges del litoral marítim que no estan habilitades per al bany, existeixen molts perills per a la teva integritat física. Sempre que sigui possible, mira de banyar-te en zones que estiguin vigilades. D’aquesta forma, si passés qualsevol cosa, sempre podries demanar ajuda.

2. Evita entrar de forma brusca a l’aigua, especialment després d’haver pres el sol o després d’haver menjat.

3. Procura no banyar-te metre estiguis fent la digestió. És força recomanable esperar un temps prudent, especialment si s’ha menjat de forma contundent o si s’ha begut alcohol.

4. Surt ràpidament de l’aigua si experimentes algun símptoma estrany: calfreds, tremolors persistents, fatiga, mal de cap o de clatell, picors, marejos, vertigen o rampes, etc.

5. No et llancis de cap si dubtes de la fondària. Podries colpejar-te contra el fons de la piscina o en una roca, tot produint una lesió que danyés la medul·la espinal (risc de paràlisi permanent). Saps que les capbussades a l’aigua són la causa del 6% de les lesions medul·lars a Espanya?

6. Vigila en tot moment els nens, especialment els més petits. No els deixis sols quan estiguin prop de l’aigua. Segons dades de la OMS (l’Organització Mundial de la Salut), cada any, entre 70 i 150 persones moren ofegades a les piscines, platges, rius i embassaments d’Espanya, i la majoria d’aquests són nens.

7. No t’arrisquis intentant salvar la vida d’algú que té problemes a l’aigua. És molt millor i més prudent llançar-li quelcom que floti i demanar ajuda, ja que una persona en situació d’ofegar-se, molt fàcilment, també podria arrossegar-te a tu.

8. Si us plau, respecta les zones reservades per al bany. El nombre d’accidents originats per artefactes aquàtics (motos, taules de windsurf, embarcacions, etc.) augmenta cada any, principalment per no respectar les zones de bany.

Gaudeix del sol amb seny!

Estàndard

El bon temps i les altes temperatures ens conviden a visitar les platges i les piscines, a practicar esports nàutics, a passejar pels exteriors amb familiars i amics, etc. Per això, ni que el sol i la calor moderada puguin agradar-nos, hauríem de saber com protegir-nos per no lesionar-nos.

Us oferim alguns bons consells: (1) Utilitza una crema protectora solar adequada al teu tipus de pell. (2) Aplica aquesta protecció, de forma generosa, al menys 30 minuts abans de prendre el sol. (3) Protegeix-te també els llavis. (4) No vulguis endur-te tot el sol en un sol dia. (5) Evita exposar-te al sol durant les hores centrals del dia. (6) Amb els nens, extrema les precaucions! La seva pell és més feble i sensible.

(7) Hidrata’t i beu aigua abans no aparegui la sensació de tenir set. (8) Eixuga’t bé en sortir de l’aigua. Les gotes són lupes per al sol. (9) Després d’haver-te mullat, torna a aplicar-te la crema protectora. (10) Utilitza ulleres de sol que et protegeixin al 100% dels raigs solars. (11) Protegeix-te el cap amb un barret o una gorra per tal d’evitar una insolació. (12) Procura que l’activitat física no sigui molt intensa en el moments més calorosos del dia. (13) Consulta amb el teu metge o farmacèutic si estàs prenent algun medicament que pugui afectar la fotosensibilitat; o si, després d’un dia a l’exterior, tens una sensació de cansament, marejos, nàusees, vòmits o febre (possible insolació).

Més informació: Tipus de pellConsellsMesures