I a tu, què et fa feliç?

Estàndard

L’Assemblea General de les Nacions Unides va declarar el 20 de març com el Dia Internacional de la Felicitat. La recerca de la felicitat és un objectiu humà essencial, una aspiració universal en la vida de qualsevol persona. L’ONU subratlla aquesta importància i la Creu Roja et convida a treballar de forma activa en favor de la teva felicitat i de la felicitat dels altres, perquè puguem viure d’una forma més plena i saludable.

http://drbillwooten.files.wordpress.com/2014/02/happiness-wide.jpg

Aconseguir la felicitat és un procés llarg, que dura tota una vida. De fet, sovint ens trobem amb situacions diverses que dificulten l’assoliment d’aquest objectiu. El fet, però, és que si procurem mantenir-nos sans, tindrem més opcions de superar fites i d’apropar-nos a l’ideal de la felicitat. Per això et proposem:

  • Mantenir una alimentació sana, variada i equilibrada, que t’ajudarà a sentir-te millor, més actiu, enèrgic i vital.
  • Practicar exercici adequat a la teva edat i condició.
  • Satisfer adequadament les teves necessitats de descans i conservar una bona higiene personal.
  • Viure la teva sexualitat de forma segura i saludable.
  • Estimar-te molt, no exigir-te massa i acceptar tant les teves virtuts com els teus defectes.
  • Regalar-te temps cada dia per fer allò que t’omple.
  • Tenir cura de les teves relacions personals i passar temps amb aquelles persones que estimes i que t’estimen: família, amics…
  • Viure la realitat del dia a dia, no pas la quimera del que no tens o del que no has pogut aconseguir.
  • Somriure! El teu cos associa el somriure amb la felicitat. A més, un somriure és la millor carta de presentació. Farà que tothom estigui més predisposat a relacionar-se amb tu. Fes-ho!

https://i0.wp.com/www.radioesperanza.mx/articulos/felicidad.jpg

BASES CIENTÍFIQUES. Una revisió de més de 160 estudis científics ha trobat “proves clares i convincents” que demostren que la gent més feliç i més optimista tendeix a gaudir d’una salut més bona i a viure més. De fet, els comportaments vinculats a l’optimisme redueixen l’estrès i incrementen les defenses.

I SI NO ACONSEGUEIXO SER FELIÇ? La tristesa no és pas una malaltia. És una resposta natural molt útil davant de moltes circumstàncies de la vida. Estar trist, de tant en tant, és quelcom intrínsec a la nostra condició d’éssers humans. En la seva justa mesura, la tristesa ens permet aprofundir en nosaltres mateixos, revisar les nostres motivacions i els nostres principis i oferir una resposta adequada a les situacions amb què ens enfrontem.

QUAN M’HE DE PREOCUPAR? Hauríem de preocupar-nos potser quan la tristesa comença a envair les diferents esferes de la nostra vida diària, quan som incapaços de superar-la després de molt de temps, quan tenim problemes per concentrar-nos en les tasques, quan ens emprenyem davant del més mínim obstacle, quan ens aïllem del món cada vegada que tot es complica, quan perdem la confiança en nosaltres mateixos, i quan no trobem plaer amb cap mena d’activitat. Si això et passés mai, sàpigues que és el moment de consultar-ho amb el teu equip mèdic.

En definitiva, no ho dubtis: paga la pena invertir en salut per ser més feliç! Et volem content! El món et necessita al cent per cent: vital, alegre, motivat, satisfet i ben il·lusionat! Creiem en tu!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s